【初心者向け】副業を継続していくコツは、睡眠時間を減らさないこと

お世話様です、ラルフ君です。

私は今年に入ってから、副業として「ブログ」を始めてみました。

まだ始めて2ヶ月位なのですが、本業をしつつの副業は、圧倒的に時間が足りないことに気づきました。

最初の1ヶ月は睡眠時間を削ってブログを書く時間に当てていたのですが、いろいろな場面に悪影響が出始めてきたのです・・・。

どの副業を始めても言えることだと思うのですが、睡眠時間を減らして継続していくことは無理があると感じました。

その理由について、私の経験も含めてお伝えしていこうと思います。

副業を継続するには睡眠時間を減らさないこと

睡眠時間を減らして出てきた悪影響

今でも作業効率は思うように上がってはいないのですが、最初の1ヶ月位は特に作業効率が悪く、睡眠時間を削って作業をしていました。

副業を始める前の睡眠時間は、残業等で遅くならない日を除いて、6時間〜7時間位でした。

かわって、副業を始めた最初の1ヶ月の睡眠時間は、3時間〜4時間ほど。

40歳の私の体には酷な働き方でした。

そんな生活をしていたら、いろんな場面に悪い影響が出てきました。

  • 本業の仕事に集中できない
  • 副業の作業も更に効率が悪くなる
  • 通勤時の車の運転が危ない
  • 常にボーッとしいて怪我をしやすい
  • 胃腸の調子が悪くなってきた

このように、本業の仕事はもちろんのこと、日常生活や体調にまで悪影響を及ぼしてきてしまいました。

頭の中も回転しなくなり、全ての作業効率が圧倒的に悪くなっていったのです。

睡眠時間を減らさないで副業を継続するには

時間の使い方を見直してみる

会社での働き方や普段の生活の中でも、無駄に使っていた時間ていっぱいあるんですよね。

私が見直してみた時間

①会社の残業と休日出勤
残業と休日出勤をなくすため、定時間内で業務を終了できるように作業効率を見直して「効率アップ」を心がけました。
結果、大幅に残業と休日出勤を減らすことができました。

②定時で帰宅してからの時間
残業を減らしたことで早く帰宅できるようになり、お風呂に入り食事をとってから寝るまでの数時間を「副業の時間」と決めて作業する時間にしました。

③休日の過ごし方
休日出勤をなくしていったことで、きちんと休みが取れるようになりました。
予定がない日は、全ての時間を「副業の時間」に回すことができるようになりました。

これを見てわかる通り、1番最初に見直すべきは会社での働き方かもしれません・・・。

私は会社での働き方を徹底的に見直し、改善したおかげで「1日数時間+休日の空き時間」を副業に回すことができました。

これで睡眠時間を確保しながらの副業が可能になったのです!

まとめ

睡眠時間を減らして副業を継続していくことはかなり辛いです!というか体を壊します!

より良い働き方を目指して始めた副業で、体を壊してしまっては本末転倒です!

まずは、会社でも日常生活でも、無駄になっている時間がないかを見直してみて

  • 副業に回す時間をつくる
  • ちゃんと睡眠時間を確保する

これが継続していくためのコツだと思います。

規則正しい生活で健康に過ごすことが、充実した日々をもたらしてくれるのだと思います!

しっかりとした睡眠をとって、副業も頑張っていきましょう!!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました☆

この記事を書いた人

ラルフ君

40代へ突入するにあたり、日々マンネリ化した状況に危機感を覚える。
『今からでも遅くはない!何かを学び、何かを始めよう!』と考えた末、ブログの開設にいたったおっさん。
いつか「ふくろう」を飼ってみたい。